فوائد بعض الأعشاب:

هل تعلم :
- أن البابونج يطرد الغازات وينشط الهضم ويسكن التهابات الجهاز الهضمي والسعال وآلام المبايض وهو خافض للحرارة وينشط الكلى.
-أن الخروب يزيل الحموضة ويعالج الإسهال ويسكن المغص والربو ويخفض الحرارة و يطرد الديدان ومفيد لمرضى السكري.
-أن الكروية طاردة للغازات والحموضة والديدان والبلغم,تمنع القيء والسعال والربو وآلام المبيض,والمغص المعوي,وآلام المفاصل ويقوي القلب والمعدة و مضاد للتشنج.
-أن المردد وش يساعد على النوم الهادئ ويمنع الأرق ويطرد الغازات والبلغم ويسكن السعال والربو ويفتح الشهية,وهو ملين ومسكن للمغص,وينظم الطمث والضغط ويهدئ الأعصاب.
- أن النعناع مقو للمعدة و الكبد والبنكرياس والقلب.وهو فاتح للشهية ويطرد الديدان والغازات ويسكن المغص وألم الطمث وضيق التنفس والصداع والتهابات البلعوم واللثة ومغص حصوة المرارة ويمنع الغثيان والسخونة ويوقف القيء.

واصل القراءة

ما هو داء السكري؟...أنواعه،الوقاية والعلاج...

مرض السكري هو مرض مزمن ينقسم إلى ثلاثة أنواع :

مرض السكري نوع 1، نوع 2  ومرض السكري الحملي الذي قد يصيب المرأة الحامل، في جميع هذه  الحالات إذا لم يعالج داء السكري  ، فإن مستوى السكر (الجلوكوز ) يرتفع في الدم.

v    داء السكري نوع 1  يصيب أكثر فئة الشباب  حيث يدمر خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين .

v    مرض السكري من النوع 2 غالبا ما يصيب الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن بعد 40 عاما. وهو ناتج عن ضعف استيعاب  الخلايا للسكر.

v    سكري الحمل هو مرض السكري الذي يحدث فقط أثناء الحمل وهناك خطورة تحوله في وقت لاحق من داء السكري من النوع 2.

واصل القراءة

السردين وفوائده الصحية:

   يعتبر السردين من أشهر الأسماك في المغرب ،وهو أحد الأسماك الغنية جدا بالمغذيات فهو غني بالبروتينات التي تحتوي على أحماض أمينية اساسية كالأرجنين ،التريبتوفان وغيرها.وهي مهمة لمنح الجسم ما يحتاجه من عمليات بناء وترميم خلايا الجسم وعضلاته.كما أنه مصدر مهم وممتاز لكل من الفسفور المهم لصلابة العظام وتكوين الانسجة,والكالسيوم الضروري للأسنان والعظام والدم، خصوصا اذا استهلك بعظامه،ما يعد مصدرا مهما للحديد ,فالحديد الموجود في سمك السردين يمتص جيدا من طرف الجسم تماما  كالحديد الموجود في اللحوم الأخرى.الأمر نفسه بالنسبة للسلينيوم المضاد للأكسدة والذي يعمل على تفعيل عمل بعض هرمونات الغدة الدرقية.

اما بالنسبة للفيتامينات فنجد : فيتامين (ب3) الذي يحفز عمليات انتاج الطاقة في الجسم انطلاقا من الدهنيات والسكريات ,كما يساعد على تكوين الجسم,أما فيتامين (ب12) فهو مصدر ممتاز له,فهو يعمل مع حمض الفوليك على تكوين الكريات الحمراء وهو مهم جدا للمرأة الحامل على الخصوص,اذ يمنحها ما يكفيها من هذا الفيتامين اذا تناولت ما يكفي منه.

تجدر الاشارة الى ان السردين غني بالكالسيوم شرط تناوله بعظامه وأيضا بالفيتامين (د)المكمل لعمل الكالسيوم في بناء العظام وتجديدها.وتناول السردين يمنح ما يكفي منهما.وهو غني ايضا بمغذيات أخرى كالزنك و النحاس التي تدخل في عملية تكوين الهرمونات.

دهن السمك يتوفر على حمض الأميغا (3) الذي يقي من اصابة الجسم بالجلطات عكس الكوليستيرول الضار بالجسم والموجود في دهون اللحوم الأخرى,لذا فدهن السمك مطلوب لأنه كلما كثر دهن السمك كثرت فيه مادة الأميغا (3) .

وأخيرا ينصح بأكل السردين ثلاث مرات في اليوم بدون قلي.

واصل القراءة

وصفات طبيعية لتحدي شيخوخة اليدين :

خل التفاح : مزج ربع كوب من خل التفاح مع عصير ليمونة واحدة وربع كوب من زيت الزيتون, وخلط المقادير مع بعضها جيدا, ثم وضعها في زجاجة ودهن اليدين بالخليط ليلا وتركه حتى يجف.

المرمية :غلي كمية من الماء مع المرمية او البابونج وترك الخليط حتى يبرد,ثم ضعي يديك في الماء لمدة 15دقيقة,جففي يديك جيدا ثم ضعي عليهما كريما مرطبا .

الموز والحليب :هرس ثمرة من الموز وخلطها مع ثلاث ملاعق من الحليب ثم وضعها على اليدين لمدة 15 دقيقة, وغسلها بعد ذلك بالماء.

بياض البيض والعسل :وضع مزيج من بياض البيض مع ملعقة عسل على اليدين لمدة عشر دقائق ثم غسلها بالماء الفاتر.

الكركم :خلط معجون الكركم مع عصير قصب السكر, ودهن اليدين لفترة ثم غسلها.

البطاطس والحليب :هرس حبة بطاطس مع ربع كوب حليب ووضعها على اليدين ثم غسلها.

واصل القراءة

العمل الليلي وسلبياته على صحة الانسان :

قد يكون العمل الليلي مفروضا في كثير من الميادين كالصحة والأمن والإذاعة وبعض المصانع والشركات، وغيرها من المجالات التي تتطلب العمل المستمر دون انقطاع. وهنا تكون التضحية لابد منها حيث يجد العامل نفسه أمام واقع لا يستطيع معه إلا الخضوع ،لكن هناك معلومات لابد له أن يعلمها ليحاول ولو في مرحلة ما في حياته ان يتفادى العمل الليلي.

 إن العمل الليلي ينهك قوى الانسان ويجعله يحس بالتعب المستمر; فجسم الإنسان يعمل وفق ساعة بيولوجية مبرمجة إذ لكل وظيفة في الجسم وقتها،وكسر هذا النظام يسبب  اختلالا هرمونيا وتغييرات فيزيولوجية في أغلب  وظائف أجهزة الجسم كالجهاز العصبي،القلب ،الكبد والكليتين والبنكرياس ،

مما قد يؤدي إلى :

واصل القراءة

هل تعلم ...

هل تعلم ان اول من تمنى الموت :يوسف علية السلام

هل تعلم ان اول ما يرفع من اعمال هذه الامة : هى الصلوات الخمسة

هل تعلم ان اول صلاة صلاها رسول الله علية الصلاة والسلام : هى صلاة الظهر

هل تعلم ان اول من تنشق عنه الارض يوم القيامة هو سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام

هل تعلم ان اول من يقرع باب الجنة : هو سيدنا محمد علية الصلاة والسلام

هل تعلم ان اول من اذن فى السماء : هو سيدنا جبريل علية السلام

هل تعلم ان اول من القدر الساعات الاثنى عشر : هو سيدنا نوح علية السلام فى السفينة ليعرف مواقيت الصلاة

هل تعلم ان اول من خط بالقلم :هو سيدنا ادريس علية السلام

هل تعلم ان اخر ما نزل من القرآن الكريم :واتقوا يوما ترجعون فيه الى الله

ها تعلم ان اول ما نزل من التوراة : بسم الله الرحمن الرحيم

هل تعلم ان اليوم الذى خلق فية سيدنا آدم :هو يوم الجمعه

هل تعلم ان اكبر اولاد سيدنا آدم :هو قابيل

هل تعلم ان طول سيدنا آدم كان :ستون ذراعا

هل تعلم لماذا سميت حواء بهذا الاسم :لانها خلقت من حى وهو ادم

هل تعلم ان اول رسول بعث الى الارض هو سيدنا نوح علية السلام

هل تعلم من هم الانبياء الذين لقيهم خاتم المرسلين فى السموات ليلة الاسراء و المعراج:::

السماء الاولى : آدم علية السلام

السماء الثانية :عيسى و يحي عليهم السلام

السماء الثالة : يوسف علية السلام

السماء الرابعة :ادريس علية السلام

السماء الخامسة : هارون علية السلام

السماء السادسة :موسى علية السلام

السماء السابعة :إبراهيم علية السلام

واصل القراءة